Como cambiar tus creencias y atraer tu peso ideal

Mira este video acerca de la entrevista de Viviana a Allan Parker el asesor de fitness de baja 10 kilos y enteraté del comienzo de la segunda generación y atrae tu peso ideal cambiando creencias

En esta entrevista  Allan Parker nos habla de los resultados que se estan obteniendo con la primera generación del programa baja 10 kilos, un programa online muy novedoso, ya que cuenta con un monton de cosas, te dicen que ejercicios vas a hacer, que comida vas a comer cada semana, aparte que le dan seguimiento personal a cada uno de los involucrados en el curso, , conferencias (2 a la semana), para contestar dudas, a través de email, tienen una comunidad donde tienen chat, donde se apoyan, se dan animos, el programa es integral, ya que abordan  aspectos motivacionales, hay rutina para la casa, para el gimnasio, o sea abarcan todos las situaciones que se te pueden presentar cuando quieres bajar de peso.

Mi experiencia con baja 10 kilos

Yo estoy siguiendo el programa baja 10 kilos, me gustó lo del plan de alimentación porque es muy variado, además que no tienes que estar pensando que comer porque te dan un menú cada semana, perdía mucho tiempo para ir al gimnasio, en cambio con los videos para hacer la rutina en casa se me hizó mas fácil hacer ejercicios, correr o caminar.. mientras oigo los audios… hace que el tiempo de mi rutina de cardio se me pase volando.

Aqui les dejo un video que hize despues de haber alcanzado mi peso ideal.

¿que hace que baja 10 kilos sea un programa diferente y novedoso?

Lo bueno de este programa es que no solo es una dieta ni ejercicios sino un cambio de hábitos, creas un hábito de comer sano, creas un habito de ejercicios que empieza a ser parte de tu vida y cuentas con audios para cambiar creencias y por supuesto los resultados… para mi la primera semana fue dificil, pero al final cuando me pesé y consegui bajar kilo y medio me sentí muy motivada, a las 4 semanas de haber seguido el programa de baja 10 kilos ya habia logrado bajar los 4 kilos que necesitaba y lo bueno es que ya sé como alimentarme, realmente como dice Allan  me siento muy a gusto con este nuevo hábito de alimentación, ya me acostumbre y me hace falta mi rutina de ejercicios, tambien motivan los comentarios de las personas cuando te ven y notan el cambio.

Recursos

Parte del programa de baja 10 kilos  son unos audios de Victor de cambios de creencias, son 15 nuevas creencias para ayudarte a que el proceso de bajar de peso sea mas agradable y fácil, al cambiar tus creencias cambia tu historia.

Puedes descargar un audio gratis de cambio de creencias aqui

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En el reto por atraer mi peso ideal y bajar 10 kilos en 8 semanas, ya voy por la segunda semana y llevo ya 2 kilos menos.

Uno de los beneficios de este plan baja10kilos es que se me ha mermado la adicción que hasta ahora tenia por los dulces y por las harinas , ese es la ventaja de llevar un plan de alimentación donde poco a poco vas bajando de peso que no es la tortura de pasar hambre sino de cambiar habitos alimentos, además como comes 5 veces al día tienes la oportunidad de variar los alimentos…incluye varias veces frutas en el día y siento que eso ayuda en la necesidad de comer azúcar industrializada…como la que viene en los postres.

Otro beneficio es que he realizado mi rutina de ejercicios todos los dias, la de cardio ¡es muy buena! y muy bien orientada por Allan con los audios te va guiando la actividad y se hace muy entretenida

 Desde que empezo este año tuve conflictos por conseguir una rutina diaria de hacer ejercicios y eso me preocupaba porque para mi es importante hacer ejercicios…me hace sentir bien tanto física como emocional. Entonces.. lo del gimnasio no me atraía porque entre ir al gimnasio, estar en el gimnasio y regresar a la casa tardaba como 3 horas tomando en cuenta que te tienes que preparar para ir al gimnasio y luego que regresas  tienes otro ritual, en cambio para caminar siempre se puede conseguir un lugar cerca de la casa donde caminar y lo mejor es que por lo menos estas 2 semanas sólo caminas 20 min diarios a paso rápido, y con eso el organismo sigue quemando grasa todos los dias, y luego tienes el video de la rutina de fortalecimiento de los musculo…que tambien la puedes hacer en casa…tambien la rutina de ejercicios la van introduciendo poco a poco en la medida de tu fortalecimiento

Y para terminar me siento muy bien ya que me hace sentir a gusto estar ocupandome de mi misma…de haber tomado accion y no estar sintiendome mal porque tengo que hacerlo y no lo hago…para mi…que me gusta sentirme apoyado al llevar un plan este programa esta muy bueno.

si quieres saber mas sobre como bajar 10 kilos en 8 semanas comiendo sanamente y haciendo los ejercicios apropiados

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zenaida09

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