Visualizate con tu peso ideal

Recomiendo visualizate, sin duda es una de las herramientas mas poderosas para aplicar La Ley de Atracción y atraer lo que deseas, yo lo hize para atraer mi peso ideal, al hacer tu video empiezas a enfocarte en lo que deseas, ya por alli es un buen comienzo, además de utilizar las imágenes, música y elaborar las afirmaciones de lo que realmente quieres lograr.

Las instrucciones para hacer el video son muy sencillas, y además estan en español.

Luego que haces tu video sólo necesitas 2 min diarios que lo llenan a uno de entusiasmo y energía, las imagenes te ayudan a validar las afirmaciones y la música te ayuda a elevar la vibra y a sentirte mas optimista.

El nuevo visualizate subliminal es buenisimo porque puedes tener tu video en la computadora y mientras van pasando las imagenes y las afirmaciones , puedes estar haciendo otras cosas y el mensaje lo estas recibiendo sin darte cuenta y cuando percatas estas manifestando eso que deseas.

Te invito a que eches una mirada en este link

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¿Cuantas veces  te has preguntado, cúal sería la mejor dieta y que dieta produce cambios permanentes?

Para atraer tu peso ideal  y lograr esos cambios permanentes la mejor propuesta es: una DIETA BALANCEADA.

¿Que es una dieta balanceada?

Una dieta balanceada es el patrón alimentario que incluye todos los grupos de alimento (Macro y Micro nutrientes) en proporciones adecuadas. Al realizar una dieta balanceada le estarás dando al cuerpo todos los nutrientes que necesita para cumplir con sus necesidades y así llegar a la reducción de peso de una forma sana. La dieta balanceada permite la realización de una rutina de entreno complementaria.

¿Porque comer 5 veces al día te ayuda a bajar de peso?

 Existen muchas dietas en las cuales se elimina algún grupo de nutriente (proteína, grasa o carbohidrato), pero este tipo de dieta no la puedes continuar el resto de tu vida, porque no sería saludable y es muy complicado. Como resultado, al dejar ese patrón alimentario, recuperas el peso perdido. Con una dieta balanceada estarás consumiendo todos los alimentos en porciones pequeñas.

Así que inicia hoy tu dieta balanceada comiendo 5 veces al día porciones pequeñas, las primeras semanas serán las más complicadas ya que sentirás apetito. Sabemos que el estomago es un musculo, por lo tanto al hacer 5 tiempos de comidas en porciones pequeñas durante varias semanas vas a lograr que el tamaño del estomago se vuelva un poquito mas pequeño, por lo tanto poco a poco dejamos la necesidad de hacer esas grandes comidas que nos ayudan a aumentar de peso ya que nos proveen mas calorias de la que necesitamos para nuestras actividades diarias   esas calorias que el cuerpo no utiliza se convierten  en grasa y por consiguiente impiden tener ese peso ideal.

¿Que  comer para llevar una dieta balanceada?

Para llevar esa dieta balanceada y atraer tu peso ideal…sirve en tus comidas formales (desayuno, comida y cena) la mitad del alimento que usualmente consumes (incluye muchos vegetales como brocoli, espinaca, lechuga, etc…proteína baja en grasa (pollo, pescado, jamón de pavo) , lacteos descremados ( quesos, leche, yogourt ) luego agrega como merienda 0 colaciones (a media mañana o media tarde) porciones de fruta, vegetales, barritas de cereal integral, lácteos u oleaginosas (almendras o pistaches). La idea es comer alimentos de alta calidad que nos proporcionen los nutrientes necesarios para nuestras actividades diarias.

Esta información la proporcionó la Nutriologa Lorena Gallardo

Puedes recibir más información y recibir un audio gratis sobre como cambiar nuestra manera de alimentarnos aqui

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Audios gratis para atrae tu peso ideal 

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El secreto para alcanzar tu peso ideal básicamente es comenzar aceptandote y amandote con el peso que tienes en este momento…mientras estás enfocado en que quieres adelgazar quiere decir que estás pensando que estas gordo o gorda, detrás de ese pensamiento hay un rechazo hacia tu cuerpo, algo interno que te dice que tu cuerpo no esta bien, es decir estas enfocado en tu necesidad de adelgazar, eso significa que estas enfocado en lo que no  quieres.

La ley de atracción dice “aquello en lo que te enfocas es lo que atraerás”.

cuando te preguntan porque quieres adelgazar…que es lo  primero que te viene a la mente?…”porque estoy gorda o gordo”…ves? ahí de una vez te conectas con lo que no quieres con lo que rechazas “no tener el peso que quieres”…caderas anchas…cara redonda…panza abultada…etc.

ahora bien ¿que podemos hacer?

1. como ya sabemos que es lo que no queremos hacemos una lista de lo que no queremos he aqui algunas sugerencias

no quiero estar gorda

no quiero comer y sentirme culpable

no quiero pensar que todo lo que me como me engorda

no quiero estar en dieta constantemente

no quiero privarme de mis alimentos preferidos

es muy difí­cil bajar de peso

muchas cosas mas que puedes averiguar

2- Transforma todas esa lista  en lo que quieres…por ejemplo

quiero estar delgada o delgado

soy libre de comer lo que me mantiene en mi peso ideal

ahora elijo que es fácil mantener el peso que quiero

y así con todas las creencias

3. Con cada nueva afirmación te haces preguntas como por ejemplo

“quiero estar delgado”    ¿porque quiero estar delgado?  ¿que haría si tuviera el peso que quiero? ¿como me sentirí­a con esos kilos menos?

4.Elabora tus propias afirmaciones involucrando las emociones como si ya estuvieras en el estado que quieres algo así como

“que bien me sentirí­a pesando 62 kilos”

“que rico comer lo que me gusta y aun mantener mi peso ideal”

“que bien se siente hacer ejercicio mi cuerpo esta cada vez mas en forma”

“me encantaria que me piropearan”

“me gustarí ponerme la ropa que quiero”

5. Escribe esas afirmaciones nuevas y leelas diariamente visualizandote y enfocandote en ellas como si ya fuese así durante al menos 31 días.

El Universo ya te respondió, falta que tu te alineas a ese deseo.

“USTED NO RECIBE LO QUE PIDE, SINO LO QUE CREE QUE YA TIENE”

Uno de los Secretos esta en repetírcelo hasta que se lo crea y vivir como si eso ya esta ocurriendo

puedes mirar estos videos e inspirarte haciendo clik aqui

zenaida09

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ENTERATE DE TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE BAJA 10 KILOS EN 8 SEMANAS, preguntas y respuestas

para participar la opcion es inscribirte haciendo clik en este enlace

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Esta pagina BAJAR 10 KILOS-VIDEOS  ¡ te la recomiendo ! no hay nada mejor para apoyarte en un reto que visualizar lo que deseas ¡ya sabes! ahi donde pones tu foco es lo que atraes…eso no lo estoy inventando es Ley de Atraccion….

Aqui encontraras varios videos de distintas personas asi tienes mas oportunidades de identificarte de acuerdo a lo que quieras visualizar en tu reto de adelgazar y bajar esos 10 kilos

 Si ya hace tiempo que estas intentando bajar y se ha convertido en un desafio que hasta ahora no has podido lograr es posibles que tengas creencias limitantes que te impiden enfocarte en lo que realmente quieres ¡bajar de peso!..te invito a que pruebes visualizar frases con imagenes alusivas a esas frases  todos los días por lo menos durante un mes y te sorprenderas de los resultados…en los pocas semanas te veras actuando casi sin  darte cuenta como lo enfocastes en el video o te apareceran situaciones que te facilitan el logro de lo visualizado…el Universo te empieza a dar las señales. Pide y se te dará… alinearte para que lo que desees te llegue  ¡depende de tu acción!…una de ellas son los videos

Este fue mi primer video para atraer mi peso ideal

puedes encontrar mas videos aqui

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En el reto por atraer mi peso ideal y bajar 10 kilos en 8 semanas, ya voy por la segunda semana y llevo ya 2 kilos menos.

Uno de los beneficios de este plan baja10kilos es que se me ha mermado la adicción que hasta ahora tenia por los dulces y por las harinas , ese es la ventaja de llevar un plan de alimentación donde poco a poco vas bajando de peso que no es la tortura de pasar hambre sino de cambiar habitos alimentos, además como comes 5 veces al día tienes la oportunidad de variar los alimentos…incluye varias veces frutas en el día y siento que eso ayuda en la necesidad de comer azúcar industrializada…como la que viene en los postres.

Otro beneficio es que he realizado mi rutina de ejercicios todos los dias, la de cardio ¡es muy buena! y muy bien orientada por Allan con los audios te va guiando la actividad y se hace muy entretenida

 Desde que empezo este año tuve conflictos por conseguir una rutina diaria de hacer ejercicios y eso me preocupaba porque para mi es importante hacer ejercicios…me hace sentir bien tanto física como emocional. Entonces.. lo del gimnasio no me atraía porque entre ir al gimnasio, estar en el gimnasio y regresar a la casa tardaba como 3 horas tomando en cuenta que te tienes que preparar para ir al gimnasio y luego que regresas  tienes otro ritual, en cambio para caminar siempre se puede conseguir un lugar cerca de la casa donde caminar y lo mejor es que por lo menos estas 2 semanas sólo caminas 20 min diarios a paso rápido, y con eso el organismo sigue quemando grasa todos los dias, y luego tienes el video de la rutina de fortalecimiento de los musculo…que tambien la puedes hacer en casa…tambien la rutina de ejercicios la van introduciendo poco a poco en la medida de tu fortalecimiento

Y para terminar me siento muy bien ya que me hace sentir a gusto estar ocupandome de mi misma…de haber tomado accion y no estar sintiendome mal porque tengo que hacerlo y no lo hago…para mi…que me gusta sentirme apoyado al llevar un plan este programa esta muy bueno.

si quieres saber mas sobre como bajar 10 kilos en 8 semanas comiendo sanamente y haciendo los ejercicios apropiados

visita esta página
zenaida09

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Desde hace un año he descubierto que visualizar te ayuda a atraer lo que desees por eso hice este ví­deo para apoyar mi programa de baja 10 kilos y así­ atraer mi peso ideal… “visualiza y atrae tu peso ideal”

Lo hemos visto en la pelí­cula el secreto, lo sabemos a través de La Ley de Atracción atraes aquello en lo que te enfocas, una manera de enfocarnos es a través de un ví­deo con las imagenes y las frases de lo que deseas,

mirando este ví­deo 2 veces al dia  tu puedes atraer tu peso ideal esto facilita alcanzar lo que deseas

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¡¿Como atraer tu peso ideal comiendo?!

estoy llevando este programa de baja 10 kilos que me parece muy buena manera de como atraer tu peso ideal comiendo, en el plan hay una nutriologa  que te va guiando…yo que he intentado bajar de peso rápido y fácil se que eso es una ilusión porque luego aumentas rápido y fácil  también…jejeje

Se que hay que cambiar el metabolismo y acostumbrar al cuerpo a dejar de ser adicto a esos alimentos que nos hincha y nos hacen engordar.

A través de el plan semanal de alimentacion  en baja 10 kilos me he sentido mas activa, mi digestión ha mejorado, yo estaba soñando con alguien que me dijera ,que comer,que sea nutritivo y que me lleve a mi peso ideal y además comiendo rico,variado y 5 veces al dí­a.

Aqui te dejo esta entrevista donde la Nutriologa Lorena te explica  porque comer 5 veces al dí­a cambia el metabolismo y te ayuda atraer tu peso ideal

 zenaida

                     COMIDAS ADELGAZANTES

              QUIERES SABER COMO  PERDER PESO

                  COMIENDO DE TODO  SIN CONTAR CALORIAS

               NI TOMAR PASTILLAS NI MEDICAMENTOS

ESTE LIBRO CON MAS DE

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TE RENOVARA EL ENTUSIASMO POR LA COMIDA

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Hoy estoy en el 4 dí­a del reto de atraer mi peso ideal, usando el programa de baja 10 kilos,lo que mas me ha gustado es el audio de intervalos, es como si tuviera un entrenador personal a mi lado…además es bien motivante…en los momentos que vas a decaer te dice !si puedes¡ ¡vamos!…¡corre!…la música buenisima…la verdad a mi me cuesta ir a caminar pero con este audio me he sentido muy motivada.

¡ah!…otra cosa con la rutina semanal de comida ya no me da hambre , tengo mejor digestión y se me quitaron los gases…jejeje…bueno no es  bonito decirlo pero es   algo importante para mi…me di cuenta que comer carbohidratos así como harinas refinadas…pan, arepa, hace que mi abdomen se inflame…ahora tengo un vientre un poquito mas plano y eso en solo 3 dí­as…estoy ilusionada con lo que va ocurrir dentro de 8 semanas.

zenaida

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Tu puedes atraer tu peso ideal

En tu puedes atraer tu peso ideal te daré tips de como lograr tener ese cuerpo que quieres
te cuento que yo estoy en el programa de baja10kilos.com…comencé el lunes…hasta ahora me gusta…
N o pasas hambre…comes 5 veces al dí­a   ¡ojo!   la dieta fue elaborada por una nutricionista
tienes también un entrenador que elaboró un programa de ejercicios especificado para cada genero, nos grabó un vídeo para  el entrenamiento en casa y también tenemos un audio para caminar y correr…buenisimo­…motivante donde va apoyandote y alentadote lo puedes oir en tu ipop mientras trotas o caminas…él indica cuando caminar y cuando empiezas a correr…la musica del audio es especial para ese tipo de actividad…

puedes conocer mas del plan hciendo clik aqui

zenaida09

¡Yo acepte el reto!

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